自分で自分を世話するKeiです。
ここ数年は意識して自分自身をケアしています。日中なら30分仮眠をとったり、ちょっと和食のおやつを摂ったり。
静かな公園を散歩する、カフェで読書する、ゆっくりお風呂につかる、など。
これらは、過度なストレスにならない工夫でもあります。
毎日自分を見て、自分を世話する。他人にお願いするより早くできますから。
気持ちの余裕がないときは、人に頼っていいと思います。
心と身体を回復させるヒントが、Sol Lights Tuningチャンネルでも紹介されています。よろしければぜひ一度ご覧ください。
バックオフィス Kei でした。